Dyma gerdyn Hamdden am Oes sy'n caniatáu i'r deiliad fanteisio ar fynediad am ddim i gyfleusterau'r canolfannau hamdden (y gampfa a'r pwll nofio). Mae gan athletwyr hawl i gael Cerdyn Aur os ydyn nhw wedi cynrychioli Cymru ym myd chwaraeon yn ystod y 12 mis diwethaf.
I gael rhagor o wybodaeth am y ddwy raglen yma, ewch i'r tudalennau gwe penodol.