Skip to main content

Amserlen Dosbarthiadau:

 

 

welshtonyrefail header
DYDD LLUNAMSEROEDD

 Symudedd a Chydbwysedd

08:30 - 09:15
Ioga 09:30 - 10:15

Cryfder a Chyflyru Iau

15:45 - 16:15

Cylchedau Swyddogaethol Hybrid

17:15 - 18:00
DYDD MAWRTH 

Grisiau aerobeg

09:30 - 10:15

Aerobeg Dwysedd Isel

10:30 - 11:15
Troelli 17:15 - 18:00

Coesau, Penolau a Boliau

18:15 - 19:00
DYDD MERCHER 
Spinfit 08:30 - 09:15

Ymarferion Clych Dwysedd Isel

10:30 - 11:15

Dysgu Sut I Godi

 15:45 - 16:15

Blast ir Corff

17:15 - 18:15
Ioga 18:15 - 19:15
DYDD IAU 

Cylchedau Swyddogaethol Hybrid

09:30 - 10:15

Ymarferion Clych Dwysedd Isel

 10:30 - 11:15

Blast I’r Corff

17:15 - 18:00

Boxercise

17:15 - 18:00
Ioga 18:15 - 18:45
Troelli 18:15 - 19:00
Dechreuwyr Ioga 18:50 - 19:35
 DYDD GWENER 
HIIT circuits 06:15 - 07:00
Troelli 09:30 - 10:15

Erobeg Dwr 

10:30 - 11:30

Pilates

10:30 - 11:30
 DYDD SADWRN 
Zumba 09:15 - 10:15

Codi Pwysau

09:15 - 10:15
Ioga 10:30 - 11:30

 


TONYREFAIL LEISURE CENTRE (2)